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四肢如柴卻有肚腩仔你也是瘦胖子Skinny Fat嗎

至於有氧運動持續時間比較長，亦需要使用全身力量，可以燃燒大量脂肪，因此也是不能或缺的。專家建議如果一星期有三日去健身房，可以兩日做肌肉訓練，一日做有氧運動，兩者 ...

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