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碳水化合物怎麼吃甚麼時候吃週期性營養規劃 - Don1Don

早前分享到有關近年流行「低碳訓練」(Train LOW) 的概念和宣稱好處， ... 在特定環節(如中低強度訓練) 前後刻意減低碳水攝取量，藉此增加肌肉有氧適應 ...

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