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[問題] 碳循環增肌新手請益- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

... (下)半身:低碳日休息日:無碳水高碳日:蛋白質150G、脂肪54G、碳水304G 低碳日: ... chyl13579: 增肌的話，我記得Peeta是建議可以不用有氧，碳循環 ...

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