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那些“月瘦10斤”的碳循环食谱，能别再乱写了吗？ - 平安健康

中碳日对应—中低强度训练(有氧心肺训练). 低碳日对应—休息恢复日(不运动). 碳水循环的方式有很多种，有比较极端的日循环、常规的周循环和月循环。

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