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碳循環飲食法完整使用方法 - Peeta Fitness 健身網

從比較理想化的理論上來看，高碳日可以讓你在重量訓練的時候有足夠的碳水給你當做能量來提升強度. 低碳日可以讓體內醣分降低、提升胰島素敏感度、生長 ...

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