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2星期即減3kg！超人氣減肥增肌「碳水循環法」，不同運動 ...

如果做一些心肺運動，或是慢跑、游泳、騎單車等等的有氧運動時，就跟著低碳日的餐單，吃一些低GI的主食、或是沙律等輕食，以加強燃脂的效果。

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