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減肥忌澱粉？試試碳循環飲食 - 大紀元時報香港

同時，可依照訓練強度再劃分為：高碳日、低碳日、休息日；高碳日做高強度運動、重量訓練；低碳日做低強度訓練、心肺有氧運動；休息日，也稱為無碳日，約 ...

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