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歐美大熱門「碳循環飲食」!同時增肌、減脂 - 酷活CoolLife

低碳日 ：低強度的重訓、跑步、有氧. 無碳日：讓身體休息恢復，甚至可以不運動. 運動方面必須切記，如果在執行碳水循環期間，您沒有做足體能運動，可能 ...

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