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營養師會建議碳水循環法嗎？ - Cofit

低碳日 ，避免胰島素過度分泌，身體在消耗能量時會傾向分解更多脂肪，進而提升減脂效能。至於高碳日，則因為飲食內有足夠的醣類，補充肝醣讓肌肉在運動時可以發揮最大 ...

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