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碳循環飲食法重點整理 - SuperFIT極度塑身

TORO：我稍微說一下這三種日子攝取食物比例，讓大家有所依循。比方說高強度運動日，碳水化合物的比例大約是50％，蛋白質約35％，油脂約15％。低碳日 ...

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