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健康網》男子8個月減逾20公斤醫教「碳循環飲食」增肌減脂

醫師指出，碳循環減重能得到高碳和低碳的好處，在高碳日多攝取碳水化合物，此時運動能增肌、促進代謝；低碳日則吃較少碳水化合物，增加胰島素敏感度， ...

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