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減肥忌澱粉？快試試減脂新概念「碳循環飲食」！

同時，可再劃分為：高碳日、低碳日、休息日；高碳日做高強度運動、重量訓練；低碳日做低強度訓練、心肺有氧運動；休息日，也稱為無碳日，約攝取30克 ...

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