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血糖控制｜低GI飲食穩定血糖｜血糖與胰島素有何關係？

升 糖指數(Glycemic Index) ，簡稱GI，是用來衡量一樣食物進食後，對血糖影響的速度。譬如說當你食完甜品，血糖會迅速急升。但食一碗糙米則消化較慢，血糖 ...

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