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想瘦身？減重名醫：胰島素是關鍵…3祕訣打造「易瘦體質」！

要讓血糖穩定，最簡單的方法是「盡量攝取低升糖指數」的食物。 上圖是一些常見食物的升糖指數，來源是哈佛醫學院官方網站。我們可以看到，無論 ...

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