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低升糖食物有哪些？營養師1張表吃對不易餓又能減少體脂肪

高GI食物讓你愈吃愈餓營養師朱瑞君說明，升糖指數GI（Glycemic Index）是 ... 導致胰島素大量分泌，胰島素分泌又會使血糖急遽下降，而血糖低則會引起 ...

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