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升糖指數與升糖負荷的不同-認識升糖負荷(Glycemic load，GL值)

而升糖指數( GI 值) 又可以分為低(GI ≤ 55)、中(55 < GI <70) 和高(GI ... 除此之外，也會造成胰島素分泌過多，而增加脂肪的合成，因此攝取GI 值越高 ...

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