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想穩血糖、不發胖？白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數

胰島素 是穩定血糖的重要荷爾蒙，血糖高時會大量分泌胰島素降血糖，同時促進體脂肪合成，身體儲存脂肪就越來越胖。所以生酮、低碳飲食，就強調把飲食中一日碳水化合物比例從 ...

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