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預防高血壓的最佳選擇得舒飲食DASH

過量的飽和脂肪酸會增加低密度膽固醇LDL的濃度，促進動脈硬化，增加心血管疾病風險。 飲食小技巧為減少內臟類與高油脂食物的攝取次數，選用低〈脫〉脂乳品 ...

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