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減脂菜單大公開：Ella吃白飯剷3公斤 - 元氣網

但他靠著飲食控制以及運動，成功減去體重，甚至曾經在一個月快速瘦下10公斤。而這套減肥菜單較為激進，因此不建議長期食用。 早餐：小黃瓜1根＋低脂牛奶 ...

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