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低頭族、烏龜脖最傷頸椎！3頭手推壓運動消肩頸痠 - 早安健康

長時間用電腦或打電動，容易出現不良的前傾姿勢，對脖子造成極大負擔，還會危害眼睛與腰部健康。利用簡單的運動，就能強化脖子肌肉、減輕肩膀痠痛與頭痛等症狀。

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