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每天這樣吃=慢性自殺！建立低鈉飲食就靠「四良習」

根據美國心臟協會的研究指出，長期食用外食等加工食品的話，光是一餐的鈉攝取量就會佔掉一天攝取量的75%。因此若是能自己下廚料理的話，不但能夠子己掌控鹽分的多寡，也 ...

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