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健康網》嘴饞吃零食須慎選營養師分享3種低熱量、少加工食物

余朱青指出，若能選擇原型食物當作零食更好，像是100克的地瓜熱量為138kcal、鈉含量為45mg，只要吃一小份就會有飽足感，還含有膳食纖維及維生素；海苔一小 ...

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