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控制血壓、降膽固醇、減重就靠它！得舒飲食6原則及外食菜單 ...

選擇低鈉或無鈉的食品和調味品，比方說用純胡椒粉代替胡椒鹽； 避免食用醃漬或煙燻製成的食物，盡可能避開加工食品，它們的鈉含量通常都很高。 選擇少 ...

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