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外食族小心!飲食陷阱多

... 低的和風醬、醬料可以蔥、薑、蒜、檸檬、蘿蔔泥、少許醬油與醋調製或避免添加醬料。 4.少食用加工火鍋料，減少攝取看不見的澱粉與油脂。 五、鹽份攝取過量： 1.高鈉 ...

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