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營養外食怎麼吃培養健康體質？4大營養原則遠離慢性發炎

長期的高鈉飲食除了會導致肥胖、高血壓、心血管疾病、腎臟病等慢性病，也會造成免疫功能降低、抗發炎相關激素減少，使身體更易發炎！ 外食族想吃低鈉 ...

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