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低醣飲食要避開哪些食物？除了別再喝果汁還有5大必知

酉字邊的「醣」，就是碳水化合物，糖與澱粉都屬於碳水化合物。當你想要減「醣」時，務必要先從減「糖」做起，先從減少吃糖果、吃甜點蛋糕、喝果汁、喝大杯糖飲的習慣 ...

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