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[心得] 大叔一年低醣斷食減脂心得80kg>70kg - 看板FITNESS
我的減重大致上分成兩個大階段第一階段將運動加入生活第二階段飲食控制+運動先從第一階段講起去年五月時我的好兄弟要在七月結婚因為要上台還有我不想 ...
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