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低醣飲食計算
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低醣飲食是什麼?低糖食物有哪些?掌握吃法讓你不復胖
了解了常見的低醣食物後,就可以開始以低醣飲食比例來進行計算: 20% 醣類、30% 蛋白質、50% 優質油脂。假設您的TDEE(一整天下來所消耗的熱量) ...
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