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我適合吃低糖or生酮飲食？「最長久減肥法」竟是它...都誤會了

在解釋這兩種特殊飲食法之前，我們必須先了解一般「均衡飲食」的三大營養素比例，碳水化合物50~60%約佔總熱量的一半，15~20%適量的蛋白質，以及20~30%脂肪 ...

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