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【翻轉健康首部曲】低醣飲食 - 昇鴻裕

低醣飲食 就是「降低醣類攝取」比例的一種飲食方式。簡單講就是菜肉蛋多吃、適量補充好油脂、少吃澱粉、甜食、水果的一種飲食方式，每天的碳水化合物攝取量控制在總熱量 ...

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