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減重這樣做！更容易執行的低醣飲食計畫 - 單車誌

<訣竅1>戒糖類—把所有精緻醣類戒掉，如甜點、麵包、餅乾、糖果、巧克力、含糖飲料等。 <訣竅2>換根莖—用根莖類如南瓜、地瓜、芋頭、山藥或五穀飯等富含 ...

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