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賴宇凡的根治飲食(低醣飲食），怎麼吃？健康、瘦身！體脂肪 ...

均衡的食物組合是盤子裡有蛋白質(肉、蛋、植物性蛋白質)佔40%、蔬菜佔40%、會化成醣的米飯麵、根莖類地瓜芋頭紅蘿蔔玉米等、水果、甜點佔20%. 正確的進食 ...

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