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減醣飲食怎麼吃？減醣飲食5大原則，搭配堅果有助減肥！

減醣飲食並不是完全不能吃澱粉，不過要學會判斷「好的澱粉」。原則上越偏向原形的澱粉就屬於好的碳水化合物，像是五穀飯、糙米飯、馬鈴薯、地瓜、 ...

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