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低醣飲食地瓜
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運動完好餓?「1條地瓜加 顆茶葉蛋」想增加肌肉、減少脂肪
如果你想要加速肌肉復原,那麼運動之後吃一些富含蛋白質的食物是個理想的習慣。 2006年,加拿大學者約翰.貝拉第(John Berardi)找來6位單車選手,在60 ...
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