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紅薯和土豆，減肥應該吃哪個？ - 輕鬆奔跑

膳食纖維：平均每100克地瓜的膳食纖維含量2.5克，比馬鈴薯1.3克高出 ... 情況下，地瓜的熱量密度及含糖量比馬鈴薯高，若單就以熱量及低糖飲食（50-150 ...

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