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土豆和紅薯，減肥吃哪個，營養師告訴你 - 每日頭條

很多人減肥的時候，覺得吃白飯容易胖，認為改以地瓜或馬鈴薯做完全或部分 ... 地瓜的熱量密度及含糖量比馬鈴薯高，若單就以熱量及低糖飲食（50-150克/ ...

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