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低醣飲食地瓜
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減醣飲食全攻略!「食物搭配6大原則 - ELLE
持續減少澱粉:採漸進式減少澱粉,低醣飲食男生可至少一天8分碗飯,女生一天半碗飯。 低GI澱粉:小條地瓜、燕麥片等,都是方便取得的高纖澱粉,盡量避免 ...
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