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不吃飯可以嗎？低醣飲食三餐比例公開！7天餐單/好處/注意事項

低醣 飲食（Low-carb diet）是一種限制攝取碳水化合物的飲食方式，簡單說就是少吃或不吃米飯、麵食、麵包等高碳食物，改以蛋白質及蔬菜取代。

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