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【減醣】不生酮、不低醣，效果一樣好!我吃的是溫和的減醣飲食

減醣飲食(中度低糖)不同於極低醣或生酮飲食那般的嚴格，日常飲食照樣可以吃飯、吃麵、吃水果，但因為總醣量需要控制，所以正餐之外也沒有什麼扣打吃甜點、喝飲料(真的很 ...

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