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如何選餐與限斷醣食物名單

Glycemic Index，中文翻譯成「升糖指數」，代表我們吃進的食物，造成血糖上升速度快慢的數值。而「低GI」這個觀念最早用在糖尿病飲食。 國外研究指出，吃 ...

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