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低醣蔬菜
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減重醫師分享3種「低熱量宵夜」 吃得飽、不會胖還能助眠
... 不但熱量低也能帶來飽足感,使用水煮或乾煎的方式,加點蔬菜或甜份不高 ... 可以選擇低糖份的水果當宵夜,芭樂、香蕉等,若喜歡吃澱粉,就選低GI ...
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