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低醣蔬菜
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營養師、女星都推「減醣飲食法」!完整外食菜單公開,不易復胖
所謂低醣、減醣飲食,指限制每日的醣類攝取量,控制在熱量約20-40%(一般正常建議 ... 蛋類、奶酪、堅果、植物籽實類、或花生)和低碳水化合物(如蔬菜)進行代替。
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