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低醣減肥
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我適合吃低糖or生酮飲食?「最長久減肥法」竟是它...都誤會了
「低醣飲食」顧名思義就是降低醣類的攝取,它比起「生酮飲食」較為溫和一點,碳水化合物減少至20%,蛋白質30%,以及50%脂肪。若以一天攝取2000大卡來算 ...
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