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了解自身極限預防路跑中暑 - 大眾中醫

路跑競賽，不僅僅是適應環境，更是要與環境互動… ... 不平衡，以及因為頻繁地補充水分而造成器官水腫或低血鈉症（hyponatremia）──俗稱「水中毒」。

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