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運動中是否補充電解質- 路跑Road Running - Sport QA

在炎熱的天氣跑馬拉松爲了降溫可能短時間喝過頭，超出你流汗的量很多，這時才可能產生低鈉血症的風險。 回補電解質可以等到運動完再吃，比賽或訓練中 ...

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