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便秘不會怎樣？醫：高血壓長者當心誘發心臟病、腦中風

多走路就是最簡單也最適合長輩的運動，飯後進行簡單且低強度的運動，不但不會腸胃不適，反而有助於腸胃蠕動及減除體內多餘的脂肪。 3.習慣：盡量培養同一 ...

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