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【減重專輯】為何一直瘦不下來？ 營養師破解8個減肥迷思

另一方面，含糖量和精製碳水化合物含量高的食物會導致血糖飆升，造成胰島素的大量釋放，當血糖降下來後，人就會感到肚子餓，又想要開始吃，使控制食慾和 ...

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