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低脂 高 碳 食物
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素食者如何執行低碳飲食?| 6步驟教你健康吃輕鬆瘦
「 低碳飲食」對於碳水的限制沒有那麼高的要求,一般碳水的攝取可占飲食總熱量20%,約每日可攝取50~150克的碳水,其餘的熱量則是由50%脂肪和30%蛋白質組成 ...
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