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教你「碳循環飲食」怎麼吃、該注意什麼！可以增肌減脂還不用 ...

而近期，受到健身界大力推薦的「碳循環飲食」，讓你不用挨餓，依照訓練強度決定碳水化合物的攝取量，分成高碳日、低碳日、休息日，幫你維持肌肉量、降低體 ...

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