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「低碳飲食菜單」如何規劃？營養師6大秘訣傳授！

碳水化合物的食物來源非常多，盡量選擇膳食纖維高、未經加工的原型食物 ... 食物補充攝取，脂質可以選擇不飽和脂肪為主的油脂。 6. 改變飲食順序. 建議 ...

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